Dieta de la manzana verde una opción para desintoxicar el organismo
Gran popularidad ha ganado la dieta de la manzana verde ya que es uno de los planes depurativos que tiene capacidad para ayudar a desintoxicar el organismo y bajar de peso.
No es un modelo de nutrición permanente, pero si es una alternativa para reducir toxinas en poco tiempo. Se compone por unos menús ligeros y bajos en calorías que combinan ingredientes de fácil digestión.
La manzana verde ayuda a combatir trastornos como estreñimiento, el colesterol alto y el sobrepeso ya que alivia la hinchazón que se produce a menudo por el tipo de alimentos que se consume.
Sus principales beneficios son:
- Mejora la digestión
- Reduce el estreñimiento
- Proporciona hidratación a las células y tejidos
- Mejora la función hepática y renal
- Fortalece el sistema inmunitario
- Elimina toxinas y el exceso de grasa acumulada
- Regula el exceso de azúcar y colesterol en la sangre.
Para realizar la dieta de la manzana verde, es importante gozar de buena salud, cabe destacar que esta dieta no debe adoptarse por personas con hipertensión, diabetes o enfermedades de la tiroides.
Opciones de desayunó
- Una manzana verde, una rebanada de pan integral con jamón de pavo, y una taza de aromática.
- Un huevo cocido, dos galletas integrales y una manzana verde.
- Omelette de dos huevos, sin sal y con un poco de pimienta, manzana verde y una taza de café con leche descremada.
- Una manzana verde y un vaso de leche de avena.
- Pan integral con 1 rodaja de aguate, una manzana verde té de hierbas.
Opciones de almuerzo
- Ensalada de vegetales crudos, porción de carne de res o pollo a la plancha y manzana verde.
- Verduras hervidas (sin papas), porción de atún al limón y manzana verde
- Ensalada de verduras condimentadas con vinagre y manzana verde.
- Filete de pechuga de pollo; brócoli al vapor con arroz integral y manzana verde.
- Verduras salteadas con aceite de oliva; pechuga asada y manzana verde.
Opciones de cena
- Ensalada de vegetales verdes con salmón y manzana verde.
- Ensalada de zanahoria y apio y zumo de manzana.
- Arroz con leche light y manzana verde.
- Caldo de verduras y manzana verde.
- Ensalada mixta con manzana cortada en cubitos.
En caso de que se desee bajar más de 5 kilos de peso es aconsejable consultar a un nutricionista.
Dieta de la manzana verde una opción para desintoxicar el organismo
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