El tinnitus, conocido comúnmente como “zumbido en los oídos”, es una alteración auditiva que puede parecer inofensiva al inicio, pero que tiene el potencial de afectar significativamente la calidad de vida.
Esta condición se manifiesta como sonidos persistentes como pitidos, zumbidos o silbidos.
Esta condición, que se manifiesta como sonidos persistentes como pitidos, zumbidos o silbidos, no es una enfermedad por sí sola, sino un síntoma que puede estar relacionado con diversos problemas de salud.
No es una enfermedad, sino un síntoma asociado a diferentes afecciones.
Sandra Camargo, fonoaudióloga, explica que el tinnitus puede presentarse de forma temporal o convertirse en una molestia crónica que interfiere con el sueño, la concentración e incluso la interacción social. En los casos más severos, puede desencadenar estrés, ansiedad y fatiga.
¿Qué lo causa?
De acuerdo con Camargo, son múltiples los factores que pueden provocar tinnitus. Entre los más comunes se encuentran:
• Exposición prolongada a ruido fuerte, como el que se produce en entornos laborales, conciertos o con el uso inadecuado de audífonos.
• Pérdida auditiva, que muchas veces pasa desapercibida hasta que se manifiesta a través del tinnitus.
• Traumatismos craneales, que pueden dañar el oído interno.
• Infecciones en el oído medio, como la otitis.
• Problemas circulatorios y algunos medicamentos que afectan la audición.
• Estrés y ansiedad, que no solo lo agravan, sino que también pueden ser el detonante inicial.
El estrés y la ansiedad pueden actuar tanto como agravantes como desencadenantes.
Síntomas más frecuentes
Aunque cada persona puede experimentar el tinnitus de manera diferente, los síntomas más comunes incluyen:
• Pitidos o zumbidos en uno o ambos oídos.
• Sonidos constantes o intermitentes, más notorios en el silencio.
• Dificultad para dormir o concentrarse debido al ruido.
Estas molestias pueden convertirse en un trastorno crónico que compromete el bienestar emocional.
Consecuencias del tinnitus
Cuando no se trata adecuadamente, el tinnitus puede desencadenar:
• Alteraciones del sueño, que generan agotamiento físico y mental.
• Bajo rendimiento escolar o laboral, debido a la disminución de la concentración.
• Ansiedad, estrés y frustración, por la imposibilidad de controlar o aliviar los síntomas.
La falta de tratamiento adecuado puede afectar múltiples aspectos de la vida diaria.
Aunque no siempre es posible evitarlo,especialmente cuando está ligado a condiciones médicas preexistentes, adoptar buenos hábitos puede marcar una gran diferencia.
La fonoaudióloga de Colmédica comparte cinco recomendaciones clave:
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Protégete del ruido: usa tapones si trabajas en ambientes ruidosos y evita la exposición prolongada a sonidos fuertes.
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Cuida el volumen de tus audífonos: sigue la regla del 60/60 (60% del volumen por no más de 60 minutos seguidos).
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Modera el consumo de sustancias como cafeína y nicotina, que pueden intensificar el tinnitus.
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Hazte chequeos auditivos regulares, especialmente si estás en riesgo.
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Maneja el estrés con técnicas como la meditación, el yoga o la respiración profunda.
El tinnitus no tiene cura definitiva en todos los casos, pero sí puede ser controlado.
Prestar atención a su salud auditiva, identificar los síntomas a tiempo y mantener hábitos saludables son las mejores herramientas para evitar que este molesto zumbido se convierta en un problema permanente.
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