Beneficios del consumo de los arándanos
La Clínica Cleveland, público recientemente un artículo acerca de la revisión científica del consumo de los arándanos.
Los arándanos pueden ayudar a:
- Combatir el estrés oxidativo, “los antioxidantes crean un escudo alrededor de la célula para ayudar a protegerla de los daños”.
- Su consumo fortalece el sistema inmunológico y ayuda a la correcta coagulación de la sangre.
- Controla el colesterol la fibra de los arándanos se une a la bilis y facilita que se eliminen las grasas y otros desechos del cuerpo.
- Controla el azúcar en sangre ya que es una fruta baja en azúcar
- Ayuda a controlar la presión arterial en los pacientes con síndrome metabólico
- Reduce la inflamación
- Combate la inflamación urinaria
- Contribuye al tratamiento de la diarrea
- Ayuda a evitar el estreñimiento
Si tiene deseos de consumir dulce, los arándanos son una alternativa saludable para evitar ingerir procesados.
Beneficios del consumo de los arándanos
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